Skip to content

pierwszy kilometr

czyli jak ruszyłem cztery litery

  • START
  • O mnie
  • Blog
  • Testy
  • Biegi
  • Kalendarz
  • Kontakt
  • English
  • META

11.PKO

14 kwi

Ostatni trening przed 11.PKO Poznań

Wczorajszej nocy wykonałem ostatni trening przed niedzielnym biegiem w 11.PKO Poznań półmaraton. Ponieważ regeneracja pięty po biegu trwa ponad dwa dni, zostawienie sobie marginesu nie zaszkodzi, a tylko może pomóc. Założeniem tego biegu było sprawdzenie...

czytaj więcej >
FacebooktwitterpinterestlinkedintumblrmailFacebooktwitterpinterestlinkedintumblrmail
Kategoria: Biegi, Blog Tagi: 11.PKO, biegi, półmaraton, poznań, przygotowania, trening Skomentuj
7 kwi

Pora na panikę – 11.PKO

Pora odrzucić dobrą nadzieję i rozpocząć fazę płaczu, bólu i paniki. Po dwóch tygodniach przerwy w bieganiu spowodowanej rehabilitacją pięty, nadeszła pora by sprawdzić co zostało z dawnej "kondycji". Parkrunowa piątka miała pokazać mi jaka jest sytuacja...

czytaj więcej >
FacebooktwitterpinterestlinkedintumblrmailFacebooktwitterpinterestlinkedintumblrmail
Kategoria: Blog Tagi: 11.PKO, parkrun, półmaraton, przygotowania 1 Comment
23 mar

Wygrałem konkurs! Czeka mnie połówka w Poznaniu

Każdy z nas powtarza "eee... ja to nigdy nic nie wygrywam". Nie będę więc oryginalny... Ja to nigdy nic nie wygrywam, ale tym razem się udało. W zasadzie wszystko spadło na mnie znienacka...

czytaj więcej >
FacebooktwitterpinterestlinkedintumblrmailFacebooktwitterpinterestlinkedintumblrmail
Kategoria: Blog Tagi: 11.PKO, konkurs, półmaraton, poznań Skomentuj
Najnowsze wpisy
Poznański Bieg Niepodległości 2021Poznański Bieg Niepodległości 2021
Zachwyt nad skarpetąZachwyt nad skarpetą
Czujnik prędkości dla roweru spinningowegoCzujnik prędkości dla roweru spinningowego
Fotochromowe okulary do biegania  RUNTRAIL DecathlonFotochromowe okulary do biegania RUNTRAIL Decathlon
Ratunek dla zwierząt – kalendarze biegaczek na aukcjiRatunek dla zwierząt – kalendarze biegaczek na aukcji
NB Arishi trial uniwersalne na chłodny sezonNB Arishi trial uniwersalne na chłodny sezon
Z Endomondo przenosimy się w poleZ Endomondo przenosimy się w pole
Miasto wspiera parkrunMiasto wspiera parkrun
Mur pandemii rozbityMur pandemii rozbity
Adidas Energyfalcon – pierwsze 5kmAdidas Energyfalcon – pierwsze 5km
Maraton Poznański, mój pierwszyMaraton Poznański, mój pierwszy
Weźcie ode mnie ten weekend…Weźcie ode mnie ten weekend…
Pakiet startowy ALE – miły gestPakiet startowy ALE – miły gest
Za tydzień dwa biegiZa tydzień dwa biegi
Cytadela By Night #18Cytadela By Night #18
Wreszcie pobiegałemWreszcie pobiegałem
moje pierwsze 100kmmoje pierwsze 100km
Koniec z bieganiemKoniec z bieganiem
Biodrówka z BiedronkiBiodrówka z Biedronki
parkrun Poznańparkrun Poznań
Za błędy płaci się bólemZa błędy płaci się bólem
Ostatni trening przed 11.PKO PoznańOstatni trening przed 11.PKO Poznań
CityTrail Poznań – uroczysta galaCityTrail Poznań – uroczysta gala
Koniec z obtarciami – mam nowe gacieKoniec z obtarciami – mam nowe gacie
Nie Tuwim na wiosnęNie Tuwim na wiosnę
Trip na imprezę DecathlonaTrip na imprezę Decathlona
Pora na panikę – 11.PKOPora na panikę – 11.PKO
Rusałka – uważajmy na ropuchyRusałka – uważajmy na ropuchy
Wielki powrót na rowerWielki powrót na rower
CityTrail Poznań – ostatni bieg edycjiCityTrail Poznań – ostatni bieg edycji

Popularne

  • Czujnik prędkości dla roweru spinningowego
  • Biodrówka z Biedronki
  • Wkładki Ironman ProFormGel – upgrade do moich butów
  • Cytadela By Night #18
  • Fotochromowe okulary do biegania RUNTRAIL Decathlon
R e k l a m a
R e k l a m a
Fundacja Przygarnij Królika 1% OPP

Tagi

lidl łyżwy 5km bielizna olimpia poznań parkrun rekord trail konkurs ciało rusałka CBN energetyki strava bezspiny newbalance 11.PKO przygotowania Sołacz biegi chemia mięśnie wspomnienia ubrania trening inverness przyroda kontuzje turystyka rower ale obuwie humor motywacja noc decathlon 10km półmaraton 12.PKO DGB biedronka akcesoria WFL citytrail

Szukaj

R e k l a m a

Jestem też tu

facebookYouTubeinstagram

Stravapolarflowmapmyrun

parkrunendhub

Moja Strava

R e k l a m a

AUTORZY

Teksty
Adrian Diego Stan

Zdjęcia
Adrian Diego Stan
Jarek Koperski

Linki

  • Zaloguj się
  • Kanał wpisów
  • Kanał komentarzy
  • WordPress.org

Subskrypcja

Dopisz się do listy subskrybentów, aby otrzymywać powiadomienia o nowych wpisach

Polityka Prywatności
&
Bezpieczeństwo


© Copyright 2021 by pierwszykilometr.pl & T|E | Design by FotoADS