Skip to content

pierwszy kilometr

czyli jak ruszyłem cztery litery

  • START
  • O mnie
  • Blog
  • parkrun
  • Biegi
  • Testy
  • Kontakt
  • English
  • META

mięśnie

9 mar

Tego mięśnia tu nie było

Jakby nigdy nic koszę sobie kłaki dziś przed lustrem, podniosłem ręce i nagle zauważyłem, że spod skóry wyskoczyła mi jakaś narośl. Pierwsza myśl...

czytaj więcej >
FacebooktwitterpinterestlinkedintumblrmailFacebooktwitterpinterestlinkedintumblrmail
Kategoria: Blog Tagi: ciało, mięśnie, motywacja, trening, wspomnienia 2 komentarze
Najnowsze wpisy
IX Charytatywny Bieg z Misiem – relacjaIX Charytatywny Bieg z Misiem – relacja
Kawa po parkrunie – KawiarnieKawa po parkrunie – Kawiarnie
Co to jest Bumerang parkrun?Co to jest Bumerang parkrun?
IX Charytatywny Bieg z MisiemIX Charytatywny Bieg z Misiem
Inauguracja parkrun Stawy Miejskie OleśnicaInauguracja parkrun Stawy Miejskie Oleśnica
Rozwój pierwszykilometr plan na 2026Rozwój pierwszykilometr plan na 2026
parkrun też zapełnia puszki dla WOŚPparkrun też zapełnia puszki dla WOŚP
Nowa piosenka na kanale YTNowa piosenka na kanale YT
„parkrunnerzy” Nowa seria na moim kanale YouTube„parkrunnerzy” Nowa seria na moim kanale YouTube
parkrun Poznań #644 – 17.01.2026parkrun Poznań #644 – 17.01.2026
R e k l a m a

Popularne

  • Czujnik prędkości dla roweru spinningowego
  • Biodrówka z Biedronki
  • Fotochromowe okulary do biegania RUNTRAIL Decathlon
  • Wkładki Ironman ProFormGel – upgrade do moich butów
  • Cytadela By Night #18
R e k l a m a
R e k l a m a

Tagi

WOŚP ubrania rekord wolontariat rower wspomnienia turystyka Szkocja relacja spinning trening Sołacz WFL trail rusałka telewizja turystyka parkrun wywiad wideo strava

Szukaj

R e k l a m a

Jestem też tu

facebookYouTubeinstagram

Stravapolarflowmapmyrun

parkrunendhubbuycoffee

Moja Strava

R e k l a m a

AUTORZY

Teksty
Adrian Diego Stan

Zdjęcia
Adrian Diego Stan
Jarek Koperski

Linki

  • Zaloguj się
  • Kanał wpisów
  • Kanał komentarzy
  • WordPress.org

Subskrypcja

Dopisz się do listy subskrybentów, aby otrzymywać powiadomienia o nowych wpisach

Polityka Prywatności
&
Bezpieczeństwo

R e k l a m a

© Copyright 2018-2026 by pierwszykilometr.pl & T|E | Design by FotoADS
Używamy ciasteczek aby zrobić Wam dobrze. Gdybyśmy chcieli zrobić źle kazalibyśmy głaskać jeże po plecach.
Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że łapiesz sens sprawy i zgadzasz się abyśmy używali te małe, wredne pliki. Jeśli nie, po prostu się rozstańmy i już więcej do nas nie dzwoń.
Są jeszcze tutaj takie reklamy Google AdSense i one przychodzą tu z własnymi ciastkami i nie chcą moich, ani nie piją herbaty,
takie w sumie niekoleżeńskie są, ale mają sprawić by mi się mniej nie chciało pisać. No i to taki trochę kolega, co opowiada głupie dowcipy, ale kupuje ci picie więc z imprezy nie wyprosisz.