Skip to content

pierwszy kilometr

czyli jak ruszyłem cztery litery

  • START
  • O mnie
  • Blog
  • Testy
  • Biegi
  • Kalendarz
  • Kontakt
  • English
  • META

ciało

27 maj

Wreszcie pobiegałem

Stęskniłem się! Chyba najbardziej brakuje mi biegowej rutyny, wymogu rozciągania i rozgrzewek. Ale też formy obciążenia podczas biegów. Ostatnio spędziłem sporo czasu na rowerze i w zasadzie się nie skarżę, bo bardzo lubię jeździć. Ale czegoś zdecydowanie brakuje...

czytaj więcej >
FacebooktwitterpinterestlinkedintumblrmailFacebooktwitterpinterestlinkedintumblrmail
Kategoria: Blog Tagi: 5km, bezspiny, biegi, CBN, ciało, kontuzje, parkrun, rower, trening, turystyka Skomentuj
8 maj

Koniec z bieganiem

No dobra, nawarstwiło się. Pięta nie odpuszcza, a ostatnie skręcenie w kolanie też odebrało mi moce...

czytaj więcej >
FacebooktwitterpinterestlinkedintumblrmailFacebooktwitterpinterestlinkedintumblrmail
Kategoria: Blog Tagi: biegi, ciało, kontuzje, parkrun, przyroda, rower, turystyka 2 komentarze
25 kwi

Za błędy płaci się bólem

Kwietniowa Cytadela by Night dała mi kolejną biegową nauczkę. I gdybym zrobił te błędy pierwszy raz, mógłbym powiedzieć, że to brak doświadczenia, ale nie... 

czytaj więcej >
FacebooktwitterpinterestlinkedintumblrmailFacebooktwitterpinterestlinkedintumblrmail
Kategoria: Blog Tagi: 5km, biegi, CBN, ciało, kontuzje 1 Comment
9 mar

Tego mięśnia tu nie było

Jakby nigdy nic koszę sobie kłaki dziś przed lustrem, podniosłem ręce i nagle zauważyłem, że spod skóry wyskoczyła mi jakaś narośl. Pierwsza myśl...

czytaj więcej >
FacebooktwitterpinterestlinkedintumblrmailFacebooktwitterpinterestlinkedintumblrmail
Kategoria: Blog Tagi: ciało, mięśnie, motywacja, trening, wspomnienia 2 komentarze
Najnowsze wpisy
Drużyna parkrun na Wings For Life 2024Drużyna parkrun na Wings For Life 2024
Poznański Bieg Niepodległości 2021Poznański Bieg Niepodległości 2021
Zachwyt nad skarpetąZachwyt nad skarpetą
Czujnik prędkości dla roweru spinningowegoCzujnik prędkości dla roweru spinningowego
Fotochromowe okulary do biegania  RUNTRAIL DecathlonFotochromowe okulary do biegania RUNTRAIL Decathlon
Ratunek dla zwierząt – kalendarze biegaczek na aukcjiRatunek dla zwierząt – kalendarze biegaczek na aukcji
NB Arishi trial uniwersalne na chłodny sezonNB Arishi trial uniwersalne na chłodny sezon
Z Endomondo przenosimy się w poleZ Endomondo przenosimy się w pole
Miasto wspiera parkrunMiasto wspiera parkrun
Mur pandemii rozbityMur pandemii rozbity
R e k l a m a

Popularne

  • Czujnik prędkości dla roweru spinningowego
  • Biodrówka z Biedronki
  • Wkładki Ironman ProFormGel – upgrade do moich butów
  • Fotochromowe okulary do biegania RUNTRAIL Decathlon
  • Cytadela By Night #18
R e k l a m a
R e k l a m a
Fundacja Przygarnij Królika 1% OPP

Tagi

20.PKO Maraton inverness CBN DGB 12.PKO decathlon parkrun rusałka strava chemia przyroda wspomnienia WFL okulary newbalance motywacja rekord 5km citytrail 11.PKO Polar Szkocja bezspiny endomondo spinning Adidas trening noc ubrania poznań Sołacz turystyka czekoladowy maraton Olsztyn akcesoria kontuzje rower półmaraton przygotowania trail biegi 10km obuwie ciało

Szukaj

R e k l a m a

Jestem też tu

facebookYouTubeinstagram

Stravapolarflowmapmyrun

parkrunendhub

Moja Strava

R e k l a m a

AUTORZY

Teksty
Adrian Diego Stan

Zdjęcia
Adrian Diego Stan
Jarek Koperski

Linki

  • Zaloguj się
  • Kanał wpisów
  • Kanał komentarzy
  • WordPress.org

Subskrypcja

Dopisz się do listy subskrybentów, aby otrzymywać powiadomienia o nowych wpisach

Polityka Prywatności
&
Bezpieczeństwo


© Copyright 2021 by pierwszykilometr.pl & T|E | Design by FotoADS