Skip to content

pierwszy kilometr

czyli jak ruszyłem cztery litery

  • START
  • O mnie
  • Blog
  • Testy
  • Biegi
  • Kalendarz
  • Kontakt
  • English
  • META

ciało

27 maj

Wreszcie pobiegałem

Stęskniłem się! Chyba najbardziej brakuje mi biegowej rutyny, wymogu rozciągania i rozgrzewek. Ale też formy obciążenia podczas biegów. Ostatnio spędziłem sporo czasu na rowerze i w zasadzie się nie skarżę, bo bardzo lubię jeździć. Ale czegoś zdecydowanie brakuje...

czytaj więcej >
FacebooktwitterpinterestlinkedintumblrmailFacebooktwitterpinterestlinkedintumblrmail
Kategoria: Blog Tagi: 5km, bezspiny, biegi, CBN, ciało, kontuzje, parkrun, rower, trening, turystyka Skomentuj
8 maj

Koniec z bieganiem

No dobra, nawarstwiło się. Pięta nie odpuszcza, a ostatnie skręcenie w kolanie też odebrało mi moce...

czytaj więcej >
FacebooktwitterpinterestlinkedintumblrmailFacebooktwitterpinterestlinkedintumblrmail
Kategoria: Blog Tagi: biegi, ciało, kontuzje, parkrun, przyroda, rower, turystyka 2 komentarze
25 kwi

Za błędy płaci się bólem

Kwietniowa Cytadela by Night dała mi kolejną biegową nauczkę. I gdybym zrobił te błędy pierwszy raz, mógłbym powiedzieć, że to brak doświadczenia, ale nie... 

czytaj więcej >
FacebooktwitterpinterestlinkedintumblrmailFacebooktwitterpinterestlinkedintumblrmail
Kategoria: Blog Tagi: 5km, biegi, CBN, ciało, kontuzje 1 Comment
9 mar

Tego mięśnia tu nie było

Jakby nigdy nic koszę sobie kłaki dziś przed lustrem, podniosłem ręce i nagle zauważyłem, że spod skóry wyskoczyła mi jakaś narośl. Pierwsza myśl...

czytaj więcej >
FacebooktwitterpinterestlinkedintumblrmailFacebooktwitterpinterestlinkedintumblrmail
Kategoria: Blog Tagi: ciało, mięśnie, motywacja, trening, wspomnienia 2 komentarze
Najnowsze wpisy
Poznański Bieg Niepodległości 2021Poznański Bieg Niepodległości 2021
Zachwyt nad skarpetąZachwyt nad skarpetą
Czujnik prędkości dla roweru spinningowegoCzujnik prędkości dla roweru spinningowego
Fotochromowe okulary do biegania  RUNTRAIL DecathlonFotochromowe okulary do biegania RUNTRAIL Decathlon
Ratunek dla zwierząt – kalendarze biegaczek na aukcjiRatunek dla zwierząt – kalendarze biegaczek na aukcji
NB Arishi trial uniwersalne na chłodny sezonNB Arishi trial uniwersalne na chłodny sezon
Z Endomondo przenosimy się w poleZ Endomondo przenosimy się w pole
Miasto wspiera parkrunMiasto wspiera parkrun
Mur pandemii rozbityMur pandemii rozbity
Adidas Energyfalcon – pierwsze 5kmAdidas Energyfalcon – pierwsze 5km
Maraton Poznański, mój pierwszyMaraton Poznański, mój pierwszy
Weźcie ode mnie ten weekend…Weźcie ode mnie ten weekend…
Pakiet startowy ALE – miły gestPakiet startowy ALE – miły gest
Za tydzień dwa biegiZa tydzień dwa biegi
Cytadela By Night #18Cytadela By Night #18
Wreszcie pobiegałemWreszcie pobiegałem
moje pierwsze 100kmmoje pierwsze 100km
Koniec z bieganiemKoniec z bieganiem
Biodrówka z BiedronkiBiodrówka z Biedronki
parkrun Poznańparkrun Poznań
Za błędy płaci się bólemZa błędy płaci się bólem
Ostatni trening przed 11.PKO PoznańOstatni trening przed 11.PKO Poznań
CityTrail Poznań – uroczysta galaCityTrail Poznań – uroczysta gala
Koniec z obtarciami – mam nowe gacieKoniec z obtarciami – mam nowe gacie
Nie Tuwim na wiosnęNie Tuwim na wiosnę
Trip na imprezę DecathlonaTrip na imprezę Decathlona
Pora na panikę – 11.PKOPora na panikę – 11.PKO
Rusałka – uważajmy na ropuchyRusałka – uważajmy na ropuchy
Wielki powrót na rowerWielki powrót na rower
CityTrail Poznań – ostatni bieg edycjiCityTrail Poznań – ostatni bieg edycji

Popularne

  • Czujnik prędkości dla roweru spinningowego
  • Biodrówka z Biedronki
  • Wkładki Ironman ProFormGel – upgrade do moich butów
  • Cytadela By Night #18
  • Fotochromowe okulary do biegania RUNTRAIL Decathlon
R e k l a m a
R e k l a m a
Fundacja Przygarnij Królika 1% OPP

Tagi

humor 10km parkrun ciało newbalance chemia 12.PKO biedronka DGB łyżwy WFL turystyka ubrania ale rusałka inverness rower 5km bezspiny strava mięśnie konkurs 11.PKO olimpia trening trail przyroda noc Sołacz bielizna obuwie rekord biegi półmaraton poznań energetyki lidl wspomnienia akcesoria CBN kontuzje citytrail motywacja przygotowania decathlon

Szukaj

R e k l a m a

Jestem też tu

facebookYouTubeinstagram

Stravapolarflowmapmyrun

parkrunendhub

Moja Strava

R e k l a m a

AUTORZY

Teksty
Adrian Diego Stan

Zdjęcia
Adrian Diego Stan
Jarek Koperski

Linki

  • Zaloguj się
  • Kanał wpisów
  • Kanał komentarzy
  • WordPress.org

Subskrypcja

Dopisz się do listy subskrybentów, aby otrzymywać powiadomienia o nowych wpisach

Polityka Prywatności
&
Bezpieczeństwo


© Copyright 2021 by pierwszykilometr.pl & T|E | Design by FotoADS