półmaraton
1/2 Marathon Inverness – Szkocja
Czekałem na ten dzień długie miesiące. Raz ze względu na mój debiut w półmaratonach, a dwa ze względu na moją wyjątkową więź z miastem Inverness, oraz postanowieniem, że "kiedyś wezmę tam udział w półmaratonie". Odkąd bowiem poznałem to piękne miejsce, wiedziałem że mój ruch fizyczny właśnie tam się rozwinie i spoi z codziennością. Bieg ten miał być podsumowaniem zmian mojego stylu życia, ale też zmiany miejsca zamieszkania. Jak to w życiu jednak...
To już jutro w Inverness
Stresuję się jutrzejszym biegiem. Boli mnie prawe kolano i lewa stopa. Możliwe więc, że poza wytrzymałością i kondycją przyjdzie mi jeszcze zmierzyć się z odpornością na ból. Dziś cały dzień pada, ale nie martwię się o pogodę, bo ta w Inverness zawsze jest dla mnie życzliwa, nawet jeśli pokropi – zabrałem deszczówkę, więc bieg pod tym względem nie będzie nieprzyjemny. Wieczorem ugotowałem sobie solidną porcję makaronu zgodnie z zaleceniami mojej „trenerki” Darii. Ale po trudach podróży porcja okazała się nie dość solidnaniestety. Za oknem deszcz już ustał, a Wy trzymajcie kciuki za jutro, jeśli nie umrę podczas biegu to spodziewajcie się fotki na Instagramie, na której pochwalę się upragnionym medalem.
Mały sprawdzian przed półmaratonem
Niedziela zbliża się nieuchronnie Niestety stan techniczny mojego ciała mocno podupadł, do tego w mojej głowie pojawił znak ograniczenia prędkości. Nastrój oklepł i wszystko jakoś tak do dupy. Pamiętam jak zaczynałem biegać, znajomi biegacze mówili - biegaj ciałem, słuchaj ciała, zegarek ci nie potrzebny, tylko będzie przeszkadzał. Konsekwentnie broniłem...
Już dwa tygodnie przygotowań do biegu w Inverness
Dziś małe podsumowanie ostatnich dni. Dwa bieżące tygodnie zwiększyłem mocno intensywność treningów, wplatając ćwiczenia rozciągające statyczne, dynamiczne, trening core i siłowy. Do tego doszły nowe typy treningów biegowych, których owocem stało się obniżenie tętna w trakcie wysiłku. Na dzisiejszym biegu CityTrail...